Escuela Nacional de Tiro Deportivo

Paso 1: Matrícula & Apertura de Expediente en León

Paso 2: Formación Teórica & Balística de Competición

Paso 3: Sesiones Prácticas de Tiro Real en Galería

Paso 4: Examen Oficial ante Guardia Civil & Concesión

Consume carbohidratos complejos de digestión lenta (avena, pan integral, frutos secos o plátano) entre 2 y 3 horas antes de entrar a la galería. Mantienen la glucosa estable evitando hipoglucemias y pérdida de concentración visual.

Una pérdida del 2% de agua corporal reduce la agudeza visual y la coordinación fina de los dedos en un 15%. Bebe pequeños sorbos de agua a temperatura ambiente durante la tanda cada 15-20 minutos.

Suprime el consumo de bebidas energéticas, azúcares refinados y exceso de café antes de competir. Los estimulantes elevan las pulsaciones por minuto (PPM) provocando microtemblores en los brazos.

Tras sesiones prolongadas de tirada (más de 60 disparos), repón electrolitos y consume alimentos ricos en magnesio y potasio para aliviar la sobrecarga isométrica en deltoides, trapecio y antebrazo.

Practica el patrón 4-4-4-4: inhala 4s, mantén 4s, exhala 4s y realiza la pequeña apnea natural de 4s justo en el momento de tomar el disparador. Reduce el pulso cardíaco entre 5 y 10 PPM.

Si la toma de miras y presión sobre el gatillo excede los 8 segundos desde que subes el arma, la vista se fatiga y los músculos tiemblan. Aborta el disparo, baja el arma, respira y reinicia.

Antes de encarar el blanco, visualiza con los ojos cerrados durante 5 segundos la ejecución impecable: elevación fluida, miras alineadas en el 10, presión constante y disparo sin sobresalto.

Si cometes un fallo o un disparo bajo (7 u 8), olvídalo al instante. Quedarse pensando en el tiro pasado arruina los siguientes. Cada disparo en competición es un evento totalmente independiente.

Encaja la cresta entre el pulgar e índice lo más alta posible sobre el lomo de la empuñadura. La presión debe ser firme pero relajada en el dedo índice para permitir una acción aislada de disparo.

El ojo humano no puede enfocar simultáneamente el alza, el punto de mira y la diana a 25m. Encamina tu atención nítida al punto de mira frontal (front sight), dejando la diana suavemente borrosa.

Adopta una posición de pies a la anchura de hombros con el centro de gravedad equilibrado. Realiza la prueba del "punto de apunte natural": cierra los ojos, encarar y al abrir, el arma debe apuntar al 10 sin forzar los músculos.

Presiona el disparador de manera ininterrumpida y suave hasta que el tiro te "sorprenda". Mantén la presión 1 segundo después del disparo (follow-through) para evitar bajadas prematuras del brazo.

Usa cascos de protección auditiva con atenuación SNR superior a 30 dB (o tapones electrónicos de alta fidelidad) y gafas de policarbonato resistentes a impactos. Protegen la agudeza sensorial a largo plazo.

Limpia el ánima del cañón, la recámara y la rampa de alimentación tras cada sesión. Elimina los residuos de pólvora y plomo, aplicando una microcapa de aceite específico para evitar encasquillamientos en competición.

1. Trata siempre toda arma como si estuviera cargada.
2. Apunta siempre hacia el espaldón / zona segura.
3. Mantén el dedo fuera del disparador hasta encarar la diana.
4. Asegúrate del estado de tu arma antes y después de disparar.

Guarda tus armas cortas amparadas en Licencia F en un armero homologado de Grado III (UNE-EN 1143-1:2019) anclado según normativa de la Guardia Civil. Transporta siempre el arma descargada y en su maletín.